서울특별시 마포구 당인동 건강검진 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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성장판이 닫히는 중이라도 뼈의 밀도를 높이고 근육을 유지하는 데 단백질은 필수입니다. 다만 보충제보다는 식료품을 통한 양질의 단백질 섭취가 호르몬 균형에 더 유리하므로 건강한 식단을 우선시하세요.
비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 단단하게 만들므로, 혈중 농도가 낮다면 보조제를 통해서라도 적정 수준을 유지하는 것이 키 성장에 필수입니다.
칼슘은 단독 섭취보다 마그네슘, 비타민D와 함께 든 제품이 흡수율 면에서 우수합니다(칼슘:마그네슘=2:1 비율 추천). 또한 합성 원료보다는 해조 칼슘 등 자연 유래 원료를 확인하고, 아이가 먹기 편한 츄어블이나 액상 형태를 선택하세요. 과다 복용 시 변비나 신장 결석의 위험이 있으니 권장 량를 반드시 준수해야 합니다.